Les cours

Deux approches complémentaires pour votre transformation physique et mentale

01 – INTENSITÉ

CROSSFIT

Force, Puissance & Performance

Le CrossFit est une méthode d’entraînement fonctionnel à haute intensité qui combine haltérophilie, gymnastique et conditionnement métabolique. Développez votre force, votre endurance et votre agilité à travers des WODs variés et stimulants.

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Conditionnement complet Force, cardio, flexibilité en un seul programme

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Communauté motivante Entraînez-vous en groupe et dépassez vos limites

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Progression mesurable Suivez vos performances et célébrez vos PR

NIVEAU

Tous niveaux

DURÉE

45 à 60min

FORMAT

Groupe (12 max)

02 – ENDURANCE

HYROX

Endurance & Compétition

Le Hyrox est la course de fitness en salle qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Préparez-vous pour cette compétition mondiale avec notre programme spécifique alliant endurance cardio et force explosive.

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Préparation compétition Entraînement spécifique aux 8 stations Hyrox

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Capacité aérobie Développez votre VO2 max et résistance

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Mental de champion Apprenez à gérer l’effort sur la durée